Avez-vous jamais demandé comment ce que vous mangez influence votre santé globale et le bien-être? Spécialiste de la Nutrition Carla Zaplana a posé la même question et trouver la réponse. Elle a fait sa mission de guider les autres dans la façon dont ils traitent leur corps par le biais de ce qu'ils consomment. Avec son quatrième livre sur le chemin, Carla s'est assis avec DYLN de parler de sa philosophie de la nutrition, VENEZ LIMPIO (Manger Propre).
DYLN: Ce qui fait que vous réalisez que vous avez été quelqu'un qui voulait aider les autres avec la nutrition et la saine alimentation?
Quand j'ai réalisé que nous sommes ce que nous mangeons. J'ai clairement entendu mon appel: guider les gens à aller mieux, se sentir mieux, et de grandir et d'évoluer avec la meilleure conscience concernant notre temple (notre corps), ce qui nous entoure (les animaux), et de la planète à travers le partage de ce que j'ai de l'étude et de l'expérience.
DYLN: Vous avez publié des livres sur le pouvoir de la nourriture. Pourriez-vous parler un peu d'eux?
J'ai publié trois livres et la quatrième est à venir d'ici la fin de l'année. Je suis vraiment excité.
Les deux premiers sont sur le vert de jus de fruits et des smoothies verts, montrant la puissance de ces élixirs et les avantages que ces porter à votre santé et votre vie. Le troisième est d'environ superaliments. En elle, vous trouverez une facile mais l'explication détaillée de ce qu'elles sont, la description de quarante superaliments, et plus de soixante-dix recettes que vous pouvez préparer avec eux.
Le prochain, à venir cet hiver, est quant à mon philosophie de la nutrition, de quelque chose que j'appelle de VENIR LIMPIO.
DYLN: Comme vous le savez, ici à DYLN nous sommes de fervents partisans d'un régime à base de végétaux et de l'eau alcaline. Que pensez-vous de ces choix pour ceux qui sont à la recherche d'un mode de vie plus sain?
Ce sont mes règles de base à respecter lorsque l'on parle de santé, donc je recommande fortement, elles aussi. Elles sont à l'origine de ma VENUE LIMPIO philosophie.
DYLN: Parler de choix de mode de vie quand il s'agit de la nutrition, beaucoup de gens veulent obtenir plus sain, mais pour une raison quelconque ne pas traverser le pont, entre une mauvaise et une bonne nutrition. Si vous avez eu de la liste des 5 choses que les gens devraient commencer à faire dès maintenant pour manger mieux, quels seraient-ils?
1 - Commencez la journée avec un grand verre de chaud ou luc eau avec du citron pour nettoyer et alcaliser le corps.
2 - Suivre avec un vert jus, smoothie vert, des fruits frais ou dans le cas où vous ne pouvez pas préparer soit des précédents.
3 - se débarrasser de tous les aliments transformés, y compris les boissons gazeuses et les aliments en conserve.
4 - Inclure les légumes-feuilles verts sont les meilleurs dans tous vos repas (salades, faire sauter les légumes, les soupes de légumes, ou de tout style désiré) TOUJOURS!
5 - Garder hydratant tout au long de la journée avec naturellement de l'eau aromatisée, eau alcaline, ou des tisanes.
DYLN: Et en dehors de la nourriture, ce que d'autres solutions simples recommanderiez-vous à des personnes qui cherchent à être en meilleure santé et plus heureux avec eux-mêmes?
Trouver de l'espace pour vous-même. Prenez le temps de contempler, de respirer profondément et de l'écriture. Qui apaise l'esprit et stimule l'âme de réaliser tout ce que vous voulez dans la vie. Par la méditation et la pratique des asanas, j'ai appris beaucoup de choses.
DYLN: Pour ceux qui veulent atteindre pour vous, quelle est la meilleure façon de le faire?
Mon site web est l'endroit où vous trouverez de nombreux articles sur la santé, style de vie, et les recettes qui suivent le LIMPIO philosophie. Vous pouvez aussi me suivre sur IG, mais à un @_comelimpio_ ou écrivez-moi à info@carlazaplana.com.
