Parlons de la prévention
Pendant que le cancer du sein est une principale cause de mort pour les femmes à travers le globe, il y a des choses que vous pouvez faire immédiatement pour apporter la plus grande santé à votre corps et réduire vos chances de maladie et de maladie. Le cancer est caractérisé par la croissance incontrôlable de cellules d'excès dans le tissu et peut créer des répercussions répandues pour la santé générale d'un individu. Pendant que quelques occurrences médicales sont effectivement hors de notre contrôle, voici quelques recommandations pour vous placer dans une position pour le fait de prévenir, la rétention ou la réduction du risque de maladie se développant :
1. Regardez ce que vous mangez
Comme la maman toujours dite, “mangent vos légumes.” Pendant qu'un bon début, à ce moment-là vous savez déjà qu'il y a plus à lui cela juste cela.
Mangez organique
Selon Prevention.com, plus de 600 produits chimiques actifs sont enregistrés pour l'utilisation agricole en Amérique, dont beaucoup n'ont pas été évalués pour les effets sur la santé à long terme avant d'être jugés « sûr ». La viande conventionnelle et la laiterie sont les aliments du plus haut risque pour la contamination par les substances nocives. Plus de 90 % des Américains de pesticides consomment sont trouvés dans la graisse et le tissu de produits de viande et de produits laitiers. On peut l'éviter en optant pour les aliments organiques, qui sont sans pesticides, hormones, antibiotiques et médicaments.
Mangez alcalin
Ensuite, regardons les avantages de consommer le combat de la maladie, les aliments alcalins tels que les légumes de cruciferous comme le brocoli, la betterave et le gingembre parmi beaucoup d'autres. L'alcalinité, par la définition simple, est une mesure chimique de la capacité de neutraliser d'acides. Qu'est-ce qui fait balance de ph concernez la santé de votre corps et ce qui est plus important que concerne-t-il le fait de tromper le développement de cancer ? Le lien entre le ph et le cancer a commencé à embaucher le large appel au début des années 1930 où Le scientifique allemand Otto Warburg, gagné le Prix Nobel pour ses conclusions sur les cellules de cancer étant capables de se développer dans un environnement alcalin et riche. Depuis ce temps-là, de nombreuses études de laboratoire ont corroboré cette conclusion. Pendant qu'il continue à y avoir des discussions répandues de la possibilité de maintenir un corps complètement alcalin, en préférant la consommation de plus de fruits et les légumes à une base régulière auront un impact significatif sur comment votre corps se développe puisqu'il navigue sur le monde dans lequel vous vivez.
Considérez la betterave
Une autre supernourriture alcaline est la betterave, qui a de nombreuses propriétés riches en l'aliment et une histoire d'être utilisée comme un traitement pour le cancer. En contenant des quantités significatives de calcium, fer, potassium et carotène béta de combat libre et radical, le jus de betterave cru a été utilisé par le médecin hongrois, Dr Ferenczi, comme un traitement pour les patients cancéreux qui étaient dans les phases finales de cancer après avoir subi des traitements plus conventionnels au cours des années 1950. Il a complété les régimes de ses patients du jus de betterave cru et a constaté que la régression de la tumeur était un résultat significatif. Pendant qu'il continue à y avoir la discussion répandue des effets de betterave dans le combat du cancer, de nombreuses études ont corroboré des résultats semblables et il y a eu des recommandations continuées pour plus d'études à être conduites dans l'avenir.
2. Développez un plan de détection précoce
Il est important de prendre en considération que pas est seulement la prévention mieux que le combat pour une cure, quand le vieil adage va, mais la réalisation de cela une habitude d'enregistrer avec les facteurs de risque, les signes et les symptômes, peuvent aller très loin dans l'assurance que vous avez la meilleure santé possible. Pour le risque de cancer du sein, on avise que les femmes, en commençant environ vingt ans, doivent conduire un examen de soi simple des deux seins au moins une fois par mois. Les études et d'autres révisions de l'impact de cancer du sein au cours des décennies ont précisé cela détection précoce peut beaucoup avoir un impact sur la probabilité de recevoir le traitement rapide, efficace. Être capable de reconnaître un gros morceau inhabituel ou le changement dans le tissu de poitrine ou la peau, peut être la différence entre l'évaluation rapide de l'édition à portée de la main et le sentiment submergé par un sentiment de désespoir si trouvé à un stade dernier.
Savez toutes vos options quand il viendra à la détection précoce et au traitement. Nous recommandons d'explorer des options alternatives tel que thermographie de poitrine, qui est le fait de refléter infrarouge de changements vasculaires dans le sein. Pendant que non signifié pour être un remplacement pour les méthodes plus traditionnelles, la thermographie de poitrine a la capacité d'indiquer la croissance de cellule pré-cancéreuse, en tenant compte de la première détection possible.
3. L'haleine profonde... et se détend
Cet article peut venir dernier à la liste, mais c'est aussi important qu'autre recommandation. Quand nous pensons aux habitudes en bonne santé, les changements physiques ou les activités sont d'habitude les premiers à revenir à la mémoire. Cependant, spectacle d'études cette direction de bonne santé mentale et émotionnelle est aussi importante. Tension chronique, par exemple, peut beaucoup avoir un impact sur les réponses physiologiques et endocrines de notre corps. La pression mentale, émotionnelle et physique significative, qui continue à un haut niveau pour une longue période de temps, mène inévitablement à une mauvaise qualité de vie.
Ne détestez pas, méditez
La base de méditation est soucieuse et présente dans votre état actuel qui, avec la pratique, vous permettra de communiquer avec votre stressors dans une manière plus contrôlée. Heureusement, la conclusion d'une façon de méditer dans nos styles de vie occupés, lourds de la technologie est plus facile que jamais grâce aux applications smartphone, tel que Calme. La paix intérieure encourageante et la réflexion claire comme un outil pour le de-soulignage, l'application Calme vous permet de prendre aussi peu que cinq minutes étant guidées par une voix apaisante ou une variété de sons ambiants doux, incorporer cette technique de fait d'être soucieux dans votre routine régulière, peu importe combien occupé vous êtes.
Trois choses simples
Mangez le droit, ayez un plan et prêtez votre attention bien en main. Ces trois choses simples pas aident seulement avec la prévention de maladie mais ils améliorent la qualité totale de votre vie. Vous vous sentirez mieux quand vous mangez bonnement pour la santé, vous aurez la paix intérieure en sachant que vous êtes instruit de la détection précoce et le contrôle de votre tension vous rendra une personne plus heureuse. Quoi d'autre faites-vous pour maintenir un style de vie en bonne santé et prévenir la maladie ? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous.
