Saviez-vous que votre corps est composé de plus de 99% des molécules d'eau? Selon le Dr Gerald Pollack, cela a sans doute fait de l'eau le facteur le plus important pour notre santé.Certaines des nombreuses fonctions de l'eau sert pour nos organes sont:
- l'Absorption et le transport des nutriments vers les différentes parties du corps
- Aide à maintenir la température corporelle interne
- de Lubrifier les articulations
- de Rinçage le corps des toxines via la miction
- matériau de Construction pour les cellules dans le corps,
- Aidant à créer de la salive qui aide à la digestion
Comme vous pouvez le voir, l'usine de l'eau dans presque chaque partie de notre corps à maintenir l'équilibre. Nous allons explorer les différentes utilisations de l'eau et comment elle affecte notre corps et peuvent améliorer notre vie:
l'Eau et le Fonctionnement Cognitif,
Même un petit changement dans votre corps pourcentage de l'eau peut influencer de manière significative votre capacité à effectuer des tâches complexes. Selon l'American College of Nutrition, 2% de déshydratation sera considérablement nuire à la performance des tâches qui exigent de l'attention, de la psychomotricité et de la mémoire immédiate des compétences.
L'eau Améliore l'Exercice
de l'Eau peut aussi vous donner une meilleure séance d'entraînement. L'exercice dans l'eau augmente le débit cardiaque, ce qui augmente le flux sanguin vers les muscles. L'eau offre une résistance naturelle à la circulation à faible impact conjoint. De ce fait, l'eau est souvent utilisée pour la réhabilitation.
L'Immersion en Eau froide Sida dans la Douleur
Comme unplesant comme il le sent, l'eau froide peut être très bon pour vous. Des études montrent que l'immersion en eau froide ou la cryothérapie peut arrêter le développement de la douleur musculaire. Cela se fait en modifiant la température des muscles et en augmentant le flux sanguin. L'immersion en eau froide est également prouvé pour soulager la douleur car il ralentit la réponse électrique du système nerveux, qui signale les muscles de développer des douleurs.
De l'eau et de la Plénitude
de Nombreuses fois, quand nous pensons que nous avons faim, nous avons soif. Avant que vous atteignez pour une collation considérer combien vous l'ai éteinte ce jour-là. Certains des signes que vous êtes réellement soif inclure l'estomac en murmurant, le vide dans l'estomac, manque d'énergie, et même des étourdissements. Des études indiquent également qu'environ 16 oz) d'eau 30 minutes avant les repas permet de réduire la quantité de calories consommées par les adultes.
L'eau Peut mettre Fin à des Maux de tête
Lorsque vous êtes déshydraté, votre cerveau se rétrécit. En conséquence, les récepteurs de la douleur sur la membrane du cerveau sont activées et que vous rencontrez des maux de tête. C'est pourquoi vous avez souvent l'expérience des maux de tête lorsque vous avez la gueule de bois. S'assurer que vous rester hydraté ou hydratant lorsque vous avez un mal de tête peut vous aider.
L'eau Peut Affecter l'Humeur
d'Une étude réalisée par le Journal of Nutrition testé femmes en bonne santé de ses émotions après la déshydratation. Les femmes ont fait preuve de moins confiant de faire des tâches difficiles et avait élevé la fatigue. Une autre étude menée sur des hommes démontré des résultats similaires, mais également indiqué des niveaux plus élevés d'anxiété.
La Perte d'eau dans le Corps,
Comment l'eau est perdu dans notre corps? Penser à l'eau comme carburant. Lorsque nous les utilisons, nous brûler un peu. Parce que l'eau du sida dans presque toutes les fonctions corporelles, il n'est pas surprenant que nous sommes constamment à épuiser nos réserves d'eau, mais certains utilisent plus que d'autres.
La respiration
Si vous n'êtes pas hydratant, votre déshydratation. C'est vrai, nous perdons de 300 à 500 ml de liquide par jour seulement par la respiration. Lorsque nous respirons, nous avons ajouter de l'humidité de l'air qui passe à travers nos passages d'air et que nous expirons, nous libérer que l'humidification de l'air dans l'environnement.
Les diurétiques
d'Autres moyens de perdre de l'hydratation de notre corps est par le biais de la caféine et de la consommation d'alcool. Toute sorte de boisson qui augmente le montant de la miction enlève de l'eau de notre corps. Ainsi, causant une déshydratation.
De l'exercice
, Le corps perd de l'eau par la transpiration. Des études montrent que, même pour les petits bouts de l'exercice de 1,5 à 2 tasses d'eau sont nécessaires pour reconstituer le corps. Pour les exercices d'une durée de plus d'une heure, même plus de réhydratation est nécessaire.
Facteurs de l'environnement
de Haute humidité ou de la chaleur peut également conduire à une augmentation de la transpiration qui provoque la déshydratation. Altitudes plus élevées, particulièrement ceux de plus de 8 200 pieds peut entraîner une augmentation de la miction et de la respiration rapide qui peut épuiser votre liquide de réserves.
Conclusion
Il n'est pas surprenant que l'eau est si important pour notre santé compte tenu de jusqu'à 60% du corps d'un adulte est de l'eau. Comme une partie essentielle de notre existence assurez-vous de donner à votre corps la meilleure eau possible. Prendre en compte les avantages de DYLN de Vie de la Bouteille d'Eau pour l'eau alcaline n'importe où. Votre corps et la planète vous remerciera.
