Le lien entre alimentation et santé est indéniable. Mais dont l'alimentation est le meilleur? Parce que les soucieux de leur santé sont les défenseurs de diverses options alimentaires, il devient de plus en plus difficile de déterminer le plan de l'alimentation est le meilleur quand il s'agit de maintenir notre santé.
Comme l'soucieux de la santé de rechercher une approche plus organique naturellement à améliorer leur état de santé, certains se tournent vers la Médecine Traditionnelle Chinoise.
La Médecine traditionnelle Chinoise contre le point de Vue Occidental sur la Nutrition,
la Médecine Traditionnelle Chinoise ou MTC a été autour depuis de nombreux siècles. Pour les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise, le lien entre alimentation et santé est importante, mais leur point de vue est tout à fait différent de ce que nous sommes habitués à avec la tradition Occidentale.
Quand il s'agit de la nutrition, de la vision Occidentale se concentre fortement sur la composition chimique des aliments. Et en fonction de leur composition chimique, les aliments sont classés en fonction de leur valeur nutritionnelle ou de l'effet chimique qu'ils ont à l'intérieur de notre corps.
Qu'Est-Ce Que La Médecine Traditionnelle Chinoise?
Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise ont un tout autre point de vue sur la nourriture. Plutôt que de se concentrer sur la composition chimique des aliments, de leur conviction est que tous les aliments qu'ils portent leur propre énergie. Cette énergie se décompose en deux forces: le Yin ou le Yang. En médecine traditionnelle chinoise, la clé pour une santé optimale réside dans la réalisation d'un équilibre entre ces deux forces dans le corps.
Comment voulez-vous atteindre l'équilibre? Grâce à une alimentation équilibrée à la fois le Yin et le Yang des aliments, qui sont également connus comme "refroidissement" et "réchauffement climatique" aliments.
Quels Sont le Yin et le Yang des Aliments?
Yin aliments sont communément appelés "à froid" des aliments parce qu'ils ont un effet de refroidissement sur le corps. Et Yang des aliments sont connus comme "chaud", les aliments, en apportant de la chaleur ou de la chaleur au corps. Cela dit, il est important de noter que le "froid" et "chaud", les aliments n'est pas une référence directe à la température de la nourriture, mais plutôt le type d'énergie de ces aliments ont tendance à apporter dans notre corps.
Toutefois, pour les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise, la façon dont vous choisissez de préparer votre nourriture sera également affecter cette énergie. Par exemple, les tomates sont généralement considérées comme un "refroidissement" des aliments. Mais il y a une différence substantielle dans juste de manger des tomates crues, par rapport à la consommation de tomates qui sont légèrement cuit! Par la cuisson des tomates, vous augmenter son énergie Yang.
Pour les praticiens de médecine chinoise traditionnelle, l'alimentation a la capacité de guérir ou pour nourrir le corps. Parce que, de la nourriture a le pouvoir de redonner un Yin Yang ou de déséquilibre, ainsi que de renforcer le " qi.’ Le qi est essentiellement la "force de vie" ou "énergie vitale" qui circule dans le corps.
Alors il n'y a pas d'équivalent Occidental pour le qi, le concept du qi peut être assimilé à la fonction du système immunitaire. Le qi joue un rôle vital dans le maintien de notre santé, par la promotion de l'harmonie dans le corps et de s'assurer que tous les systèmes fonctionnent efficacement.
Le Yin ou le Yang Carence
Selon la MTC, une personne qui souffre d'un déséquilibre entre les deux forces du Yin et du Yang va voir ce que reflète leur santé. Un déséquilibre entre les deux forces est communément désignée sous le nom de Yin ou de Yang carence, et une carence se manifeste par divers symptômes affectant un bien-être, ce qui les amène à être en mauvaise santé ou à se sentir mal.
En présence d'une carence, de manger plus d'aliments à partir de la force adverse qui permettra de restaurer l'équilibre. Par exemple, une personne avec un Yin carence de manger plus d'aliments Yang.
Il suffit de mettre, une alimentation déséquilibrée du Yin et du Yang des aliments fondamentalement de perturber l'harmonie dans le corps, qui est nécessaire pour les systèmes du corps pour exécuter de manière efficace. Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise ont une forte croyance que la consommation d'un régime alimentaire déséquilibré, soit "froid" ou "chaud", les aliments vous rendra plus sensible à des complications de santé.
Chauds et les Aliments Froids
Que Sont le Yin Aliments?
Yin aliments sont également connus comme "froid" des aliments qui ont un effet de refroidissement sur le corps.
- de l'Eau
- Froide boissons
- produits à base de Soja, tels que les germes de soja et le tofu
- Certains types de fruits comme la pastèque, le pamplemousse, les algues
- Légumes, par exemple, les concombres, les carottes, le chou, le cresson, tomates
Quels Sont les Aliments Yang?
Aliments Yang sont communément appelés "à chaud" des aliments, qui sont censé apporter de la chaleur ou de la chaleur au corps.
Voici une liste d'aliments Yang:- boissons Alcoolisées
- Oeufs
- à la noix de Coco
- à l'Ail
- Noix
- des Épices, comme le gingembre, la noix de muscade, de cannelle et
- les Aliments qui sont riches en sodium, de calories, de protéines ou de la graisse
Un Régime alimentaire Équilibré Est la Clé pour Vivre une Vie longue, Plus Saine!
Il est clair que le point de vue Occidental sur la nutrition est tout à fait différent du point de vue détenus par les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise. Cela dit, le lien entre l'alimentation et la santé demeure. Malgré les différences dans les deux perspectives, il y a de la cohérence dans le fait que la clé pour vivre une vie plus saine réside dans accordant plus d'attention aux aliments que nous choisissons de manger!
Quelle que soit l'approche que vous choisissez de prendre sur votre chemin vers une vie saine, il est absolument essentiel de reconnaître qu'il y a certaines habitudes que vous pouvez intégrer dans votre mode de vie pour atteindre une meilleure santé. Par exemple, en éliminant les aliments qui sont connus pour nuire à notre santé (aliments acides, les aliments transformés, etc.) entièrement à partir de votre régime alimentaire, faire l'effort de boire plus d'eau tout au long de la journée, et mettre plus de pensée dans ce que vous mangez par la création d'un régime alimentaire bien équilibré plan!
