De cacao un Smoothie,
C'est bien d'avoir du chocolat pour le petit déjeuner! Assurez-vous juste qu'il est fait avec de cacao cru biologique qui est chargé avec des antioxydants et de grande saveur. Faire un smoothie avec une banane, 2 tasses de lait végétal, une cuillère à café d'agave, 2 cuillères à café de cacao cru en poudre et une pincée de cannelle. Ajouter de la glace pilée dans un climat chaud et profitez d'un fouetté au chocolat pour le petit déjeuner sans la culpabilité.
Le pois chiche Frittata de
faire Sauter 2 tasses de tranches de brocoli (ou les restes de légumes) et quelques échalotes dans l'huile d'olive jusqu'à ce que légèrement cuits. Verser la pâte une demi-tasse de garbanzo haricots de farine mélangée avec 1 ¾ tasse d'eau alcaline sur les légumes et cuire jusqu'à ce que la firme à la surface supérieure. Assaisonner avec le sel et le poivre et les couper en quartiers.
Graines de Chia Fruits Pouding
Super graines de chia rendre facile pour la nuit de pudding. Juste tremper un quart de tasse de graines de chia dans 1 ¼ tasse de lait d'amande pour la nuit. Dans la matinée, mélanger le pouding pour briser les grumeaux et ajouter une cuillère à soupe de sirop d'érable, une pincée de vanille, et comme de nombreux coloré de fruits que vous le souhaitez.
Parfait au Yogourt à la noix de coco
Si vous êtes pressé, de ne pas sauter le petit déjeuner, mais faire de ce simple petit-déjeuner qui est chargé avec de l'alcalinité. Couche de noix de coco yaourt avec des fruits frais pour un petit déjeuner régal qui va vous garder satisfait pendant des heures.
Tomate-Avocat Toast
toast Avocat peut être partout, mais faire le vôtre spécial et même plus alcalin en utilisant l'épeautre pain (recette ICI dans ce blog), l'avocat, les tomates hachées, les oignons et saupoudrer de paprika fumé et jus de citron frais.
Matin Champignons Envelopper
Si vous êtes à la recherche d'une alternative à la typique un brunch aliments, le modifier et faire sauter les champignons, cabinet des cubes de tofu, et quelques poignées de bette à carde, chou frisé ou les épinards tous ensemble dans un peu d'huile d'olive. Remuer jusqu'à ce que cuit à la moitié du volume initial. Assaisonner le mélange avec du sel, du poivre, le curcuma et la levure alimentaire. Servir enveloppé dans épeautre tortillas avec de la salsa et guacamole sur le côté.
