Nous le savons tous le reflux acide est une condition assez fréquente, mais qu'en est-il exactement?
jetons un oeil à pourquoi cela arrive.
Votre estomac produit de l'acide dans le but de décomposer les aliments que vous consommez. Dans certains cas, que l'acide va trouver son chemin vers le haut dans votre pipe de nourriture, puis il entre en contact avec la muqueuse de l'œsophage et vous êtes frappé avec certains symptômes désagréables.
C'est là que le reflux acide coups de pied dans.
Les personnes souffrant de reflux acide sont touchés par un certain nombre de symptômes inconfortables. En général, ces symptômes sont rien de trop grave, mais sera plus le long des lignes de l'inconfort, sous la forme d'indigestion acide ou des brûlures d'estomac. Brûlures d'estomac est une sensation de brûlure dans la poitrine inférieure de la zone.
Vous pouvez remarquer que les termes de reflux acide et le TBS sont parfois utilisés de façon interchangeable. Les médecins en général l'utilisation de reflux Gastro-oesophagien (RGO) pour faire référence à un reflux acide, l'acide, l'indigestion, brûlures d'estomac, régurgitation acide.
Mais il ya de bonnes nouvelles.
Au lieu de compter sur les médicaments sur ordonnance et over-the-counter médicaments qui peuvent produire des effets secondaires nocifs, il y a effectivement un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent réduire les symptômes de reflux acide!
Ces solutions naturelles sont assez simples, mais nécessitent de faire quelques changements à votre mode de vie.
Changements de mode de vie pour réduire les symptômes de reflux acide comprennent l'incorporation d'une alimentation à base de végétaux, de boire de l'eau alcaline, et l'élimination de tous les déclencheurs pour votre condition.
Faire ces changements à votre mode de vie ne sera pas seulement aider à diminuer les symptômes de reflux acide, mais vous bénéficierez de cours de récompenses qui viennent de vivre un style de vie plus sain!
Qu'Est-Ce Que L'Eau Alcaline?
Basé sur leur niveau de pH, les aliments et les boissons sont classées en 3 catégories: acide, neutre, alcalin et. Allant de 1 à 14, à l'échelle de pH est utilisé pour indiquer si quelque chose est très acide (pH 1) ou alcalin (pH 14).
Mais, comment le niveau de pH de l'eau concernent le reflux acide?
Non seulement les aliments et les boissons ont un niveau de pH, mais nos corps ne sont trop. Un régime complet d'aliments acides aura une incidence sur notre pH du corps et peuvent provoquer l'apparition de reflux acide. En intégrant une alimentation riche en aliments alcalins et boire de l'eau alcaline, vous pouvez gérer efficacement le taux d'acidité dans votre estomac.
La recherche suggère que les symptômes de reflux acide peuvent être efficacement gérés par l'incorporation d'une alimentation à base de végétaux et de l'eau alcaline dans votre style de vie.
Quel Est le pH de l'Eau?
L'eau alcaline a un plus haut niveau de pH de l'eau pure. Selon Healthline, l'eau pure est considéré comme neutre, parce qu'il a un niveau de pH de 7, tandis que l'eau alcaline a un niveau de pH de 8 ou plus.
Il est assez simple de faire votre propre de l'eau alcaline. Il y a un certain nombre de produits sur le marché qui sont conçus pour la santé des gens conscients et vous permettra de faire de l'eau alcaline sur-le-aller! Un DYLN Bouteille est un moyen facile de créer de l'eau alcaline à chaque fois que vous en avez besoin.
Les Aliments qui Sont Considérés comme des Acides, Neutres ou Alcalines?
Honnêtement, les aliments acides sont difficiles à éviter, car ils sont partout! La liste comprend: des produits laitiers, des œufs, des céréales, de la viande et de l'alcool.
Sucre, de l'amidon et la graisse sont des produits qui sont considérés comme neutres.
Dernier mais non le moindre, les noix, les légumineuses, les fruits, les légumes, et tout ce que la substance d'amusement sont alcalins!
Les Options de traitement pour le Reflux Acide
, Selon la gravité de votre état de santé, il existe un certain nombre de médicaments d'ordonnance et over-the-counter médicaments qui sont utilisés pour traiter le reflux acide. En fin de compte, les médicaments ne proposera que des secours à court terme et, dans certains cas, ils peuvent venir avec des effets secondaires désagréables.
Le Gardien des états que des chercheurs ont trouvé un lien entre un médicament prescrit pour traiter le reflux acide, avec un risque accru de développer un cancer de l'estomac. Selon les chercheurs, l'utilisation à long terme des inhibiteurs de pompe à Protons (Ipp) a augmenté le risque de développer un cancer de l'estomac par 2,4 fois!
Ce n'est pas tout.
Selon Inquisitr, de l'Université de Stanford a publié une étude indiquant un lien potentiel entre les brûlures d'estomac médicaments et un plus grand risque de crise cardiaque. Plus précisément, ceux qui utilisent des médicaments pour réduire l'acidité de l'estomac sont à un risque plus élevé de 16% à 21% dans la souffrance d'une crise cardiaque.
Effrayant choses.
Vous certainement ne voulez pas compromettre votre santé en général plus légers symptômes de reflux acide qui peut être traitée naturellement. Si votre condition est doux et vous ne voulez vraiment pas compter sur les médicaments, envisager l'adoption d'un mode de vie plus sain.
En intégrant une alimentation à base de végétaux, de boire de l'eau alcaline, et la découpe de certaines mauvaises habitudes (nous y reviendrons), les récompenses sont nombreuses pour votre santé et votre qualité de vie.
Quelle Est la Différence Entre le Reflux Acide et le RGO?
Le reflux acide ou GER est assez commun, mais le problème est plus grave pour certaines personnes. Si les symptômes de reflux acide se produit sur une base régulière (plus de deux fois par semaine), alors il pourrait être une forme chronique de la maladie, connue comme la maladie de reflux Gastro-oesophagien ou RGO.
Selon l' Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales, 20% de la population des états-UNIS est affecté par reflux Gastro-œsophagien. Il peut y avoir de graves répercussions sur la santé de la route pour ceux atteints de RGO, donc c'est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé si les symptômes de reflux acide semblent être plus grave et de longue durée.
Comment Prendre une Approche Naturelle pour Réduire les Symptômes de Reflux Acide?
1. L'alimentation et la Nutrition
Ne pas sous-estimer la corrélation entre le reflux acide et de ce que vous mangez. Comprendre les aliments qui ont tendance à provoquer l'apparition de vos symptômes!
Ici est une liste des aliments que vous DEVEZ intégrer dans votre régime alimentaire:
- les Pommes
- Amandes
- Bananes
- Carottes
- Oranges
- Brocolis
2. l'Eau Alcaline
Maintenant que vous êtes familier avec l'échelle de pH, il est logique de reconnaître le sens de la négociation dans un très acides, régime alimentaire pour une diète alcaline. Unecombinaison d'un régime à base de végétaux et de boire de l'eau alcaline est un moyen efficace de gérer le reflux acide.
Dans une étude réalisée par RefluxMD, il est suggéré de l'eau alcaline en fait à fournir le soulagement des brûlures d'estomac pour les participants de leur étude.
3. Se Débarrasser des Mauvaises Habitudes
Pour diminuer les symptômes de reflux acide, les médecins recommandent de faire ces changements de style de vie:
- Arrêter de fumer
- Arrêter de trop manger
- Éliminer les aliments épicés ou gras dans votre alimentation,
- pas d'alcool et Pas
- de perte de poids (si vous êtes en surpoids)
Ne Laissez pas de Reflux Acide Affecter Votre Qualité de Vie!
Les symptômes de reflux acide sont assez désagréables, mais ne laissez pas cette condition affecte la qualité de votre vie. Il y a de très simple et naturel pour vous des solutions pour réduire vos symptômes.
En plus de fournir vous avec le soulagement de ces symptômes, cela vous donne également la possibilité de vivre une vie plus saine.
C'est l'ultime gagnant-gagnant situation.
En faisant des choix de vie plus sains et à éliminer les mauvaises habitudes, les récompenses seront en cours.
Ne savez pas par où commencer?
Tout d'abord, faites attention à qui des aliments ou des boissons semblent aggraver votre état.
Maintenant, voici la partie amusante. Trouver des recettes délicieuses pour un régime à base de végétaux et voyez comment vous pouvez faire votre propre eau alcaline!
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