Los entusiastas del agua alcalina sugieren que ofrece varios beneficios para la salud, principalmente debido a su capacidad para neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo. Uno de los principales beneficios potenciales es una mejor hidratación. Debido a que el agua alcalina a menudo contiene grupos más pequeños de moléculas de agua, algunas personas creen que las células del cuerpo la absorben de manera más eficiente, lo que permite una hidratación más rápida y profunda, especialmente durante el ejercicio o el esfuerzo físico. Una mejor hidratación puede conducir a un mejor rendimiento físico, mayores niveles de energía y tiempos de recuperación más rápidos.
Además de hidratar, al agua alcalina se le atribuye a menudo el mérito de ayudar a equilibrar los niveles de pH del cuerpo. La teoría es que la dieta moderna, rica en alimentos y bebidas ácidas, puede alterar el equilibrio natural del pH del cuerpo, lo que provoca problemas relacionados con la acidez, como indigestión, reflujo ácido y fatiga. El agua alcalina, con su pH más alto, puede ayudar a contrarrestar esta acidez, promoviendo un entorno interno más equilibrado. Algunas personas también informan que beber agua alcalina ayuda con el reflujo ácido al neutralizar el ácido del estómago. Además, los minerales que se encuentran en el agua alcalina, como el magnesio y el calcio, son esenciales para la salud de los huesos y favorecen el bienestar físico general.
Sin embargo, es importante señalar que, si bien muchos usuarios informan de los efectos positivos que produce beber agua alcalina, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones aún está en ciernes. Se están realizando investigaciones para determinar el alcance total de los beneficios para la salud del agua alcalina, y su impacto puede variar de una persona a otra.
