Le régime alcalin a été autour de pendant longtemps et cela devient seulement plus populaire parmi chaque année prochaine. L'idée fondamentale derrière le régime alcalin est de manger la nourriture qui est au-dessus 7-8 sur l'échelle de ph.
On dit que les aliments alcalins sont plus en bonne santé et plus faciles à se digérer. En plus de cela, ils peuvent aussi aider à prévenir des allergies et une fatigue aussi bien qu'une obésité.
Même votre précieux les amis canins peuvent avoir un régime alcalin qui peut les aider à vivre plus en bonne santé plus long.
Quelques aliments naturellement alcalins sont des Lentilles, des Noix de coco, des Navets, un Chou frisé, Quinoas et nombreuses autres que nous discuterons dans quelques recettes de végétalien délicieuses ci-dessous.
Oignon et Bell Pepper Masala
L'Oignon et le Bell Pepper Masala sont un plat savoureux complet avec les herbes et les épices qui feront une adjonction parfaite à votre liste de recettes alcalines en bonne santé.
C'est un plat de végétalien qui est d'habitude servi avec le riz ou naan.
Pour faire ce plat vous avez besoin des oignons, les poivres de cloche, l'ail, les clous de girofle, chillies vert, le poivre au chili au gingembre, rouge et d'autres épices aussi bien que le ketchup de tomate.
Le fait de se préparerle plat avec les susdits ingrédients vous prendra quelque temps mais le résultat vaudra l'effort.
Souvenez-vous de servir l'Oignon et le Bell Pepper Masala chaud !
Chou frisé et salade de betterave d'or
Chacun doit manger la salade à leurs maisons chaque de temps en temps. Certaines personnes saupoudrent simplement du sel sur un fraîchement les concombres de réduction pendant que d'autres rendent quelque chose plus complexe comme le Chou frisé et la Salade de Betterave D'or.
C'est une autre recette de végétalien qui arrive aussi à être la nourriture basée d'un régime alcalin.
Pour faire cette salade, vous aurez besoin de la réduction de chou frisé dans les bandes minces, quelques betteraves d'or, un poivre de cloche jaune, quelques carottes coupées et les oignons verts.
Le Chou frisé et la Salade de Betterave D'or ont un très complet mais le facile pour faire la sauce qui inclut le gingembre, les clous de girofle d'ail, le vinaigre de cidre de pomme, canola le pétrole, l'origan séché et le basilic, tamari, tahini et finalement les citrons.
Préparation se compose d'utiliser tous les ingrédients ensemble pour faire une salade très délicieuse et en bonne santé qui est le végétalien et sans laiterie.
Avocat chaud et salade Quinoa
La possession d'un régime alcalin ouvre un nouveau monde entier d'aliments en bonne santé délicieux pour vous.
L'Avocat et la Salade Quinoa sont un autre exemple d'une salade de végétalien en bonne santé qui peut vous aider à maintenir votre régime alcalin.
Les ingrédients nécessaires pour faire cette salade sont des avocats qui ont été et ont coupé à une grandeur de votre penchant, un quinoa, pois chiches et ont déchiré le persil de feuille plate.
Le fait de préparer cette salade est facile et prend seulement 10 minutes en moyenne pour le faire de l'égratignure.
Mettez simplement 2 tasses d'eau dans un pot et faites-y cuire le quinoa, cuisez à petit feu cela bien et permettez à de l'eau de vous évaporer.
Ensuite, retournez-vous juste dans le reste des ingrédients. Pour l'assaisonnement, utilisez du sel et du poivre noir et garnissez bien de l'huile d'olive et du citron.
Chou-fleur alcalin Fried Rice
Maintenant, c'est une recette qui peut faire votre déjeunerfractures qui vaut le fait d'attendre.
Fried Rice couplé avec le chou-fleur est une combinaison excellente qui submergera vos bourgeons de goût.
Cette recette est aussi parfaite pour ceux qui aiment le repas prepping pour de plus longues étendues de temps.
Les ingrédients exigés faire ce plat inclure le chou-fleur, le chou frisé, le gingembre, le curcuma, la coriandre, la courgette, le persil, la lime, les oignons printaniers, la menthe, tamari la sauce et quelques amandes.
Le processus de cuisine ce platest long un peu mais il vaut l'effort puisqu'il peut être préparé et conservé à l'intérieur de votre réfrigérateur pour les jours.
Soupe de lait à légumes et de coco rôtie
Les soupes sont le repas parfait dans un climat froid. Ils vous réchauffent, remplissent votre ventre et vous donnent un sens de satisfaction.
Pour faire cette soupe délicieuse et nourrissante, vous aurez besoin de préchauffer votre four à une température de 350 °F et arranger les légumes coupés que vous utiliserez dans la soupe dans un plateau et la mettrez à l'intérieur du four.
Assurez-vous qu'ils ont été drizzled avec une quantité ample d'huile d'olive avant qu'ils rôtissent.
Pendant que c'est fait, prenez-y une casserole et un ail saute et un gingembre avec le beurre depuis quelques minutes et ajoutez du lait de coco.
Cuisez à petit feu cela sur une flamme basse pour la demi-heure et transférez les contenus dans un bol. Ajoutez les légumes rôtis au bol.
La saison bien et votre soupe sont prêtes à être servies.
Légumes de tomate faits fondre avec les lentilles germées
Ce plat peut être un déjeuner parfait ou un dîner pour vous. Il y a un goût frais agréable et couplé avec le goût des tomates, c'est simplement un repas irrésistible, sans parler d'un en bonne santé aussi.
Les ingrédients pour cette recette alcaline incluent a germé des lentilles, un oignon blanc, des clous de girofle d'ail, des tomates, un chou frisé, des épinards, de l'huile de coco, de l'huile d'olive, un poivre de terre et du sel.
Cette recette est hautement recommandé pour ceux qui sont patients quand il vient aux repas se préparant qui sont difficiles un peu à faire, puisque cela peut s'avérer être une recette qui prend du temps.
Bol de Quinoa Burrito
Le Bol de Quinoa Burrito est aussi une bonne recette pour faire un essai si vous avez jamais faim et voulez saisir un repas alcalin en bonne santé rapide.
Pour faire cette recette, vous aurez besoin de quinoa, haricots noirs, oignons, ail, cumin et avocats.
Commencez le plat en faisant cuire le quinoa. Pendant que c'est fait, remuez les oignons joués aux dés dans une casserole avec le cumin et l'ail, versez-y un peu de jus de chaux aussi.
Après que le quinoa est fait cuire, ajoutez-en le mélange sur le haut et assurez-vous qu'il a servi chaud.
Vous pouvez utiliser de haricots restants et d'avocats comme les toppings pour ajouter plus de goût.
Non-laiterie Apple Parfait
Comment les repas peuvent-ils être complets sans un dessert ? Vous serez ravi de savoir que le régime alcalin offre beaucoup de desserts aussi ! Un tel dessert alcalin est la Non-laiterie Apple Parfait.
Pour faire ce dessert arrosant la bouche, vous aurez besoin des noix de cajou crues qui ont été bien trempées dans l'eau, un peu de lait de coco non adouci ou le lait d'amande, la vanille, une pomme coupée, l'avoine et les graines de chanvre.
Dès que vous avez tous les ingrédients, prenez les noix de cajou, le lait et un peu de vanille, le mettez dans un mixer et le mélangez bien.
Versez le mélange résultant dans un bol et ajoutez-y les ingrédients restants comme les toppings.
Vous pouvez servir parfait maintenant ou le refroidir pour l'utilisation dernière.
Salade Quinoa croquante
Pour faire la Salade Quinoa Croquante vous aurez besoin de quinoa, chou-fleur, butternut, huile d'olive, concombre et carottes, persil, menthe, graines de citrouille, lentilles, vinaigrette jaune citron, sel, poivre, moutarde, mélasse de grenade et un peu de jus jaune citron frais.
Avec les susdits ingrédients, la réalisation de la salade sera facile.
Tous les ingrédients utilisés dans cette salade sont en bonne santé et s'assureront que vos niveaux de ph sont à la balance parfaite.
Mousse de chocolat de végétalien
Chacun aime de chocolats qui est pourquoi nous avons la recette de Mousse de Chocolat de Végétalien parfaite pour vous. Ce dessert arrive aussi à être un alcalin.
Vous aurez besoin de la crème, du chocolat foncé et du sucre qui a été traité avec l'alcali, le beurre de cacao, le soja lecithin emulsifier et quelques autres goûts de votre choix.
En utilisant ces ingrédients, vous pouvez rendre votre dessert semblable à comment chaque dessert normal est fait.
Il y a aussi cela Mousse d'Épice de citrouille pour un plaisir de dessert alcalin délicieux vous pouvez essayer.
Caramel de noix cru
Peut-être une des recettes les plus faciles sur cette liste, le Caramel de Noix exige seulement une poignée de végétalien et ingrédients sans glutens.
Tout dont vous avez besoin est lectin sans laiterie, un peu de sucre pour goûter, les noix et un sirop de maïs. Après que vous aurez reçu tout cela, combinez-les simplement pour faire le Caramel.
Mélangez juste tous les ingrédients dans un bol et quittez-le dans le congélateur depuis deux ou trois heures.
Le résultat sera un caramel lisse soyeux qui fondra dans votre bouche.
Soupe de brocoli et de noix de coco thaïlandaise
Pour ceux qui veulent plus que Macaroni et fromage Alkaline pour leur petit déjeuner, la soupe thaïlandaise de noix de coco et de brocoli est une alternative saine.
Les ingrédients utilisés dans cette soupe sont le brocoli, les épinards, le sel et le poivre, l’oignon de printemps, la pâte de cari vert, le lait de coco et les feuilles de coriandre.
Ce curry ne vous prendra que 15-20 minutes pour préparer en utilisant tous lesdits ingrédients,ce qui en fait le repas parfait pour un petit déjeuner rapide.
Salade de courgettes grillées
Une autre salade végétalienne qui va de pair avec un régime alcalin.
Pour faire cette délicieuse salade, vous aurez besoin d’ingrédients tels que les courgettes, le sel, le poivre noir, l’ail, les haricots, les pois, le piment rouge, la menthe, l’huile d’olive vierge et le sel.
Cette salade est connu pour être très non conventionnel mais facile à faire.
Les courgettes sont grillées d’abord qui donnent une belle saveur fumée. Saupoudrer un peu de sel sur eux après qu’ils sont grillés et la tête sur les autres ingrédients.
Assurez-vous que le piment rouge n’a pas de graines avant de les utiliser. Hacher et mélanger le piment avec l’ail et saupoudrer sur les courgettes grillées.
Ensuite, garnir la salade de menthe et arroser d’huile d’olive. Ajoutez les haricots ainsi que le dernier ingrédient pour compléter la salade.
Si vous êtes à la recherche de recettes de vacances saines et délicieuses qui sont également alcalins régime-amical, vous pouvez en savoir plus à leur sujet ici.
Ce sont d’excellentes recettes saines que vous devriez essayer. Ces salades végétaliennes alcalines et repas de cours vous tiendront occupé et en bonne santé à coup sûr.
Aussi, n’oubliez pas de rester hydraté entre vos repas. Si vous êtes à la recherche d’une bouteille qui alcalinisera votre eau en quelques minutes pour suivre facilement votre régime alcalin, puis le DYLN Bottle est le produit pour vous.
