Même les gens les plus en bonne santé ont des jours où ils se sentent complètement non inspirés.
- AYEZ UN RITUEL DU MATIN
Vous pouvez avoir entendu de la citation “la vie se lève une heure tôt pour vivre une heure plus.” Pendant que je ne recommanderai jamais de sacrifier du sommeil, je crois vraiment qu'un des éléments clés à la vie d'un style de vie en bonne santé, productif commence chaque matin paisiblement. Quel est mon rituel ? Le réveil à l'odeur de café, le jeu de la radio Accidentelle Au lait de Pandora et la réalisation de deux œufs à la coque doux pour manger dehors.
- BUVEZ PLUS DE THÉ
Presque toutes les variétés de thé, le thé surtout vert, sont des sources incroyables d'antioxydants, donc vous pouvez désintoxiquer vraiment votre corps avec chaque petite gorgée. Un autre en bonne santé audacieux ? Chaque petite gorgée de feuilles de thé votre bouche trop occupée pour vous pour manger des biscuits d'Éclaireuse, aussi délicieux comme ils sont. La santé est tout de la balance.
- ASSISTEZ À UNE CLASSE DE YOGA LOCALE
Il n'y a aucune meilleure façon de trouver l'inspiration de santé que participer à une activité que vous aimez. Il peut être facile d'arriver dans une « ornière » avec le yoga ou l'exercice en général. Une de mes façons préférées de me motiver est en s'exerçant à un studio de yoga local auquel je n'ai jamais été. Le fait de Marcher des zones de confort et l'essai de nouvelles choses peuvent vous recevoir immédiatement d'une trouille de santé.
- CHANGEZ VOTRE IMAGE DE BASE
Les programmes occupés peuvent le faire dur pour constater que le temps pour l'exercice ou les activités intensives du temps trouve l'inspiration de santé. Pétrin rapide ? Changez le fond de votre téléphone et ordinateur à quelque chose d'inspiré. Cela peut être aussi simple qu'un dessin de calme de nature, en motivant la citation ou la dernière pose de yoga que vous voulez essayer !
- ARRÊTEZ ET SENTEZ LES FLEURS
Littéralement. Encore mieux, finissez par quelques fleurs placer autour de votre appartement et maison. Les jours où rien ne semble aller le droit ou vous se réveille sur le côté faux du lit, vous méritez de vous traiter ! Le placement des fleurs ou des usines dans votre région de vie peut être un amplificateur d'humeur immédiat.
- APPUYEZ SUR LE JEU ET LA DANSE AUTOUR DE
La danse est le mouvement et le mouvement est en bonne santé ! Droit ? Honnêtement, je suis probablement le danseur le plus non coordonné dans le monde, donc l'avantage principal de danse autour de mon appartement est que j'ai un moment pour juste rire de moi-même. Ce monde peut être fol et quelquefois nous nous prenons au sérieux vraiment trop. S'il danse autour de, en chantant dans votre brosse à cheveux, ou quelque chose de cette sorte vous vous sentez inspirés pour faire … prennent un moment pour assouplir et s'amuser !
- FAITES LA PROMENADE DEHORS
Il n'y a rien qui vous mettra dans le contact avec vos alentours que le fait de reprendre le souffle d'air frais. Combinez-le avec une promenade et vous avez la combinaison en bonne santé parfaite.
- PASSEZ LE TEMPS AVEC VOUS-MÊME
Si vous êtes un introverti ou un extraverti ou quelque chose entre, chacun a besoin d'un moment pour cueillir leurs pensées. Constatez que le temps à votre jour rebobine et la de-tension. Un moment simple pour se détendre peut vous inspirer !
- SUIVEZ INSTAGRAMS EN BONNE SANTÉ
Ou créez celui ! J'ai créé récemment Instragram en bonne santé appelé @healthyfoodandyoga et cela a été un souffle absolu ! Il n'y a rien de plus gratifiant que la connaissance que vous inspirez les gens. Encore mieux ? Tous les amateurs de bonne bouffe d'Instagram ont là-bas des recettes stupéfiantes pour faire un essai quand vous ne pouvez pas trouver quel repas en bonne santé faire ensuite !
- FAITES UNE LISTE DE GRATITUDE
Je suis convaincu qu'ils la clé au bonheur est la gratitude et il est tellement plus facile d'être en bonne santé quand vous êtes heureux. Si vous rechignez à faire une liste de gratitude, vous n'êtes pas seul. Commencez simple en mettant une chose par écrit un jour pour lequel vous êtes reconnaissant, chaque jour différent du dernier. Le fait de mettre par écrit ce que vous appréciez peut vous faire réaliser toutes les magnifiques parties de votre vie ou le monde en général.
Essayez quelques-unes de ces idées d'inspiration en bonne santé et permettez-nous de savoir comment il change votre vie !
Poste d'invité par Jess Sambuco
Jess vit dans Newport Beach ensoleillé, Californie et est obsédé par les voyages et la promotion d'un style de vie en bonne santé. Elle a reçu récemment son B.S. dans la Science Nutritive et a commencé une nourriture saine Instagram @healthyfoodandyoga. Suivez-la pour votre dose quotidienne de délicieux, faciles pour faire, la nourriture saine !
