Le maître de gymnastique suédoise Gabo Saturno se met à part d'autres poids lourds dans la santé et le monde d'aptitude par son engagement d'accomplir la balance avec la combinaison unique de Gymnastique suédoise et de Yoga. Pour Gabo, en développant la force de votre esprit est important également aussi que votre force physique. À part la balance, Gabo partage le concept de développer un ‘esprit flexible’, qui est sa capacité de s'adapter aux changements inévitables qui surviendront sur le cours de votre vie.
Dans son interview avec DYLN, Gabo discute sa passion pour le mouvement et l'importance de pleins de conscience. Il partage aussi son secret à la conservation positive et inspirée chaque jour par le biais de la création de la vitesse d'être plus en harmonie avec l'action ce que vous aimez !
DYLN : Comment restez-vous positifs et inspirés chaque jour ?
Le plus grand facteur que je dirais crée la vitesse et la seule façon que je vois que possible (au moins à long terme) est en faisant quelque chose que vous aimez. Je reste positif et inspiré chaque jour en faisant ce que j'aime dans une base conséquente. Les humains sont conduits par le progrès, donc mon conseil devrait trouver ce qu'il est que vous aimez faire et le faites systématiquement pour être capable de progresser dans cette chose particulière qui vous fera rester positifs et inspirés.
DYLN : Quelle est l'action la plus importante sur votre quotidien à - énumèrent vraiment quand il vient à votre style de vie en bonne santé ?
Le boire d'assez d'eau propre pure. La plupart des personnes se concentrent sur trop ce qu'ils devraient ou ne devraient pas manger pendant qu'en réalité l'eau est tellement plus importante pour notre vitalité que la nourriture.
DYLN : pouvez-vous suggérer des solutions simples pour quelqu'un qui veut avoir un impact positif sur notre planète ?
Le travail d'abord sur le fait d'avoir un impact positif dans vous-même et devient la meilleure version d'entre vous. Cela pourrait paraître égoïste, mais quand vous êtes complètement dans le contact avec vous sont, vous ne pouvez pas aider, mais avoir un impact positif sur la planète. “Remplissez votre tasse d'eau d'abord” donc vous pouvez avoir assez pour donner au monde.
DYLN : Comment a fait votre voyage avec la gymnastique suédoise et le yoga commencent ? Comment ces deux se combinent-ils ensemble, qui est-il un match parfait que vous recommandez à d'autres ?
Il a commencé il y a 5 ans quand je souffrais de l'inquiétude sévère et de la dépression. Je savais que j'avais besoin d'un changement de ma vie et je me suis aussi ennuyé de faire la même chose à la gym. Je crois qu'ils se sont combinés bien ensemble par la Gymnastique suédoise étant « plus d'Yang » (agressif) et le Yoga étant « plus d'Yin » (Le calme et la détente). Il m'a aidé étant capable de libérer toute l'énergie piégée dans mon corps par la Gymnastique suédoise en calmant l'esprit et en devenant plus dans le contact avec ce qui j'étais par le biais d'une pratique quotidienne de Yoga. Je ne crois pas dans un “match parfait” et je crois que c'est très unique de la personne à la personne, mais cette combinaison a travaillé pour moi et j'irais hautement recommandé à chacun cherchant une grande balance de force physique et mentale aussi bien que développant tous les deux un corps flexible et un esprit (“L'esprit flexible” le fait de vouloir dire d'être ouvert disposé et capable pour s'adapter aux changements qui sont inévitables dans nos vies). Donnez-y juste un coup ;)
DYLN : Comment restez-vous dans une telle forme phénoménale, que votre entraînement quotidien est-il de routine ?
Tout d'abord, dites merci J Deuxième, je dirais l'expression cliché : “En mangeant bien, entraînement intelligent, en restant hydraté et en recevant assez de sommeil”. C'est si simple. Il y a beaucoup d'autres choses et « trucs » que vous pouvez faire mais la vérité est que si vous vous entraînez systématiquement et mangez dans une voie qui est durable et optimale pour votre corps, vous recevrez le corps que vous voulez. Je peux tellement m'y développer mais pour moi le jeûne intermittent et plus d'un régime de glucide high-fat/low sont à quoi mon corps répond le mieux. Aussi, comme j'ai dit avant que ce type du fait de manger est durable pour moi, qui suis clé ! Vous ne devriez pas vous sentir restreints dans la façon que vous mangez ou autrement vous arrêterez finalement. J'aime littéralement manger en bonne santé ! De plus, le séjour actif tout le jour (à part mes entraînements quotidiens) m'aide beaucoup à rester dans la forme. Finalement, ayant un fort « POURQUOI » me garde discipliné.
DYLN : Que diriez-vous pour encourager ceux qui constatent que cela dur commence ou maintient une routine d'entraînement ?
Sans aucun doute ce que j'ai dit sur la question précédente. Assurez-vous votre « POURQUOI » est assez fort pour vous pour rester comme prévu ! Rendez-le plus grand que juste “Je veux être dans la forme”. Finalement, souvenez-vous que la motivation est temporaire n'y comptez pas ainsi. Utilisez-le pour vous faire commencer et ensuite engager à l'entraînement chaque jour, le temps vous l'avez l'impression d'être ou non ! Si « le POURQUOI » est assez fort, il rendra tout plus facile ;)
DYLN : la Musique est votre autre grande passion. Dans peu de mots, que vous signifie-t-il ?
Cela signifie que je peux m'exprimer différemment que ce que je fais avec le mouvement. Pour moi la création et le fait de s'exprimer sont ce qui me maintient en vie et cela peut être par le biais du mouvement, la révision vidéo, la production de musique et le fait de parler à d'autres gens ; les conversations profondes pour être précis ;) j'ai dévié de la question originale mais ceux sont mes « passions » donc je m'assure pour les faire d'une façon équilibrée qui me rend heureux. Plein de conscience est clé ici : Connaissez-vous, savez ce que vous aimez faire (pas ce que d'autres gens vous dit ce que vous devriez faire) et faites-le souvent ! De nouveau, pas la question originale mais j'écris juste ou parle ce que mon cœur me parle en ce moment. Et ouais, j'ai senti le besoin de le dire =)
DYLN : À qu'avez-vous remarqué après avoir échangé eau alcaline?
Une énorme augmentation de l'énergie et de la motivation ! Moins de désir ardent pour les aliments traités, dormez mieux, plus de lueur dans ma peau et bien-être juste total. =)
DYLN : Qu'aimez-vous le plus de la Bouteille DYLN ?
Il est impossible de dire une chose ! =D je mentionnerai quelques-uns ! Premièrement, j'aime le fait que je peux boire de l'eau alcaline sans devoir acheter un filtre cher. Deuxièmement, J'aime la matière de la bouteille. Puisque je pourrais acheter de l'eau alcaline dans un magasin mais probablement ce serait la bouteille de plastique (et de nouveau, ce serait si cher !). Alors je dirais que j'aime tant le regard de cela, le sens de mains et honnêtement ; tout de cela ! Ne retournera jamais à l'utilisation d'une autre bouteille, c'est à coup sûr !
