20 beneficios del vinagre de sidra de manzana

Probablemente ya hayas oído hablar de algunos de los beneficios para la salud o usos del vinagre de sidra de manzana, pero ¿sabías que puede hacer de todo, desde domar tu cabello hasta limpiar tu casa e incluso ayudarte a perder peso? Cada vez más personas descubren sus múltiples beneficios y lo utilizan como un remedio integral para las necesidades diarias. Aquí tienes 20 usos del vinagre de sidra de manzana (ACV) que te inspirarán a incorporar este elixir mágico a tu rutina diaria también.

Beneficios de belleza

De la cabeza a los pies, no hay tarea demasiado pequeña para que el vinagre de sidra de manzana ayude a mejorar su apariencia.

1. Enjuágalo por todo el cabello para evitar el frizz. El frizz en el cabello a veces puede atribuirse a un desequilibrio del pH. Si se diluye adecuadamente con agua, un enjuague con vinagre de sidra de manzana puede ayudar a equilibrar el pH del cabello y reducir el frizz.
2. Haz gárgaras para combatir el mal aliento. Repleto de ácidos naturales y propiedades antisépticas que eliminan las bacterias y descomponen la placa, hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana es ideal para eliminar cualquier cosa que hayas pasado por alto al cepillarte los dientes.
3. Ayuda con las imperfecciones de la piel. El vinagre de manzana no solo mata las bacterias que provocan el acné, sino que también equilibra los niveles de acidez y alcalinidad de la piel, lo que ayuda a regular la producción de grasa. También se sabe que el vinagre de manzana reduce el enrojecimiento, la hinchazón y el dolor. Simplemente aplícalo sobre la piel con un algodón, déjalo secar durante 15 a 20 minutos y enjuágalo.
4. Úselo como desodorante. Debido a sus propiedades antibacterianas, el vinagre de sidra de manzana puede actuar como neutralizador natural de olores. Intente mezclarlo con agua para obtener un aerosol desodorante que, cuando se seca, no tenga olor a vinagre.
5. Alivia las irritaciones de la piel. Prueba a añadir una taza de vinagre de sidra de manzana a un baño para aliviar las quemaduras solares y la picazón causada por picaduras de insectos, hiedra venenosa o medusas.

Beneficios para la salud

Consumir vinagre de sidra de manzana solo o mezclado con la comida puede hacer de todo: desde ayudarte cuando estás enfermo hasta ayudarte a mantenerte en forma.

El vinagre de sidra de manzana orgánico y sin filtrar, como este de Braggs, contiene “madre”, que son las hebras de proteínas, enzimas y bacterias beneficiosas que le dan su apariencia turbia. Si bien no hay estudios que lo respalden, muchos creen que la madre es lo que le da al vinagre de manzana tantos beneficios para la salud.

1. Favorece el colesterol saludable. Se ha demostrado que el vinagre de sidra de manzana aumenta la producción de bilis y favorece el hígado, por lo que es una excelente opción natural para ayudar a reducir el colesterol.
2. Alivia el dolor de garganta. Si tienes bacterias que te causan dolor en la garganta, prueba a hacer gárgaras con vinagre de manzana. Aunque te recomendamos que consultes a un profesional de la salud cuando estés enfermo, es posible que te sorprendas de lo bien que pueden ayudar los remedios naturales, como el vinagre de manzana.
3. Favorece la salud intestinal. Prueba a tomar una o dos cucharadas en aproximadamente 230 ml de agua para favorecer la digestión y combatir el reflujo ácido gracias a sus enzimas y probióticos.
4. Bajar de peso. Se ha demostrado que un ingrediente presente en el vinagre de manzana, llamado ácido acético, mejora el metabolismo, disminuye el apetito y reduce la retención de líquidos.
5. Promueve niveles saludables de azúcar en sangre. Las fuertes propiedades antiglucémicas del vinagre de manzana ayudan a mantener niveles saludables de azúcar en sangre e incluso pueden bloquear la digestión de algunos almidones, lo que evita un aumento del azúcar en sangre. De hecho, un estudio publicado en Diabetes Care muestra que los adultos que tomaron 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana con queso antes de acostarse tienen un nivel de glucosa en sangre más bajo por la mañana que los adultos que tomaron 1 cucharadita de agua y queso antes de acostarse.
6. Mayor absorción de nutrientes. El ácido acético puede aumentar la capacidad del cuerpo para absorber por completo los minerales y nutrientes de los alimentos que consume. Use vinagre de manzana en su ensalada para absorber mejor los nutrientes de las verduras.
7. Detener el hipo. Prueba una cucharadita de vinagre de sidra de manzana para detener el hipo gracias a su sabor amargo.

Usos domésticos

El vinagre de sidra de manzana es un excelente limpiador totalmente natural por sus propiedades antibacterianas y su acidez. Deje de lado los limpiadores químicos y descubra los múltiples usos del vinagre de sidra de manzana en su hogar.

1. Limpie su botella DYLN . Le recomendamos utilizar una proporción de 5:1 de agua y AVC, agitarla en su botella durante unos 30 segundos y enjuagar bien.
2. Atrapa moscas de la fruta. Prueba a verter vinagre de manzana en una taza y a añadir unas gotas de lavavajillas para atrapar esas molestas moscas de forma natural.
3. Limpiador de superficies. Use vinagre de manzana para eliminar los gérmenes de cualquier electrodoméstico o superficie del hogar. Una solución de vinagre de manzana y agua en proporción 1:1 rociada sobre encimeras, hornos microondas, estufas, etc. es lo suficientemente fuerte como para matar las bacterias, pero lo suficientemente diluida para evitar que el vinagre corroa la superficie.
4. Desatasque los desagües. Mezcle ½ taza de vinagre de manzana y ½ taza de bicarbonato de sodio para obtener un limpiador de desagües eficaz y sin químicos.
5. Limpie su lavadora. Agregue 2 tazas de vinagre de manzana a la lavadora y haga funcionar el ciclo completo sin ropa.
6. Cómo quitar las manchas de sudor amarillas. Remojar la ropa con manchas de sudor en una proporción de 12:1 de agua tibia y vinagre de manzana durante la noche antes de lavarla.
7. Elimina el moho. Deja de usar productos químicos agresivos y elige vinagre de manzana para eliminar el moho de las bañeras o incluso de tu refrigerador, pasándoles un paño o remojándolos con vinagre de manzana.
8. Quitar las pegatinas. Remojar las pegatinas con vinagre de manzana durante unos 20 minutos y luego rasparlas con un cuchillo de mantequilla.

Desde la salud hasta el hogar, los usos del vinagre de sidra de manzana son infinitos. ¿Tienes algún consejo que añadir? Cuéntanoslo en los comentarios a continuación.